Virtaa arkeen ja työhön: Näin pieni liikemäärä luo teräksisen mielen ja kehon
Liian usein arjen pyörityksessä niin keho kuin mieli joutuvat koetukselle stressin ja istumisen puristuksessa. Onneksi ratkaisu elinvoimaisempaan huomiseen ei piile monimutkaisissa elämäntaparemonteissa, vaan aivan pienissä, jokapäiväisissä valinnoissa. Puhutaan valinnoista, joilla on valtava vaikutus henkilön mentaaliseen ja fyysiseen hyvinvointiin. Pelkkä puolen tunnin kävely tai hetkellinen ulkoilu voi olla se ratkaiseva tekijä, joka kääntää päivän suunnan paremmaksi, kirkastaen ajatukset ja keventäen askelta.
